Como proteger nossos filhos das doenças de inverno

Com a chegada dos meses mais frios, vêm também as maiores preocupações, especialmente  para que tem filhos pequenos: as doenças de inverno. É nessa época que aquelas doenças típicas acometem mais pessoas, tais como, as gripes, resfriados, faringites, amigdalites, entre outras.

Saiba como proteger seus filhos das doenças de inverno
foto canva.com

Isso sem esquecer um novo componente desse grupo, que é a Covid, que agora será um membro constante nesse elenco preocupante, ao qual deveremos nos acostumar e aprender a evitar e prevenir.

Dessa forma, cada vez mais fica evidente que a melhor arma está na prevenção. Por isso, alguns pontos devem ser observados, que auxiliarão pais e professores a vencer as dificuldades desse período que tantas preocupações traz.

Alimentação:

Existe uma máxima na medicina que diz que o medicamento mais importante para tratar qualquer doença é a alimentação. Uma pessoa bem nutrida tem os mecanismos necessários para evitar  contrair doenças ou, pelo menos, que elas sejam mais amenas.

Então, fica a dica:  comer bem é a primeira medida para evitar esses problemas.

Hidratação:

Nosso corpo é uma máquina, e como tal, precisa estar perfeitamente “lubrificada”. Essa “lubrificação” é promovida pela água. Ela é o componente essencial em todas as reações e mecanismos de defesa do nosso corpo.

Assim, água não pode faltar, jamais. Corpo hidratado está a meio caminho de ser um corpo saudável.

Higiene:

Bem, falar sobre este tópico pode parecer desnecessário, mas de verdade não é. As crianças precisam ter bem arraigados os conceitos de limpeza e higiene.  Especialmente nesse momento pós pandemia, não podemos deixar a peteca cair.

Os pequenos precisam ser sempre lembrados que, como as outras gripes e infecções de inverno, o Covid vai ficar e lidaremos com ela sempre. Por isso, precisam incorporar os hábitos de lavar as mãos frequentemente, usar o álcool gel, cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar, manter um grau de distanciamento, e não abandonar todas as outras dicas de higiene.

Agasalho:

O corpo humano precisa de uma temperatura adequada para seu funcionamento normal. Com a queda da temperatura ambiente,  nosso corpo também sofre uma certa diminuição de temperatura, o que prejudica inúmeras funções, inclusive as de defesa. Então, devemos nos agasalhar bem.

Ambientes arejados:

Erro comum nessa época é manter todos os ambientes absolutamente fechados. Arejar o ambiente é importante porque a renovação do ar diminui a concentração de partículas virais no ambiente.

Vacinação:

A ciência nos ofereceu uma arma maravilhosa no combate a inúmeras doenças que é a vacina. Manter o calendário de vacinação dos pequenos em dia é o passo mais acertado. A pandemia do Covid nos mostrou como, mesmo numa situação catastrófica como essa, a vacina foi a única forma pela qual obtivemos algum controle sobre a doença.  Vacinem-se!

Evite a automedicação:

Todos nós sempre ouvimos uma daquelas receitas milagrosas ou nos indicaram um daqueles “remedinhos infalíveis”, para todas as doenças comuns.  Mas isso é um enorme risco. Não se automedique. Deixe a cargo dos que estudaram e entendem bem o mecanismos dos fármacos.

Com a melhor das intenções, podemos muito mais prejudicar do que ajudar, então, procure sempre ajuda profissional, para não correr riscos.

Desfrute de um inverno divertido, aconchegante e seguro!

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Fonte: Assessoria de imprensa Escola CELS